Mit 11 teilnehmenden Personen haben wir im November 2024 im Workshop: "Die Wandlungsphasen der 5 Elemente im Alltag" mit Übungen und theoretischen Impulsen aus dem Wissensschatz der TCM und integrativer Ernährung kennen gelernt. Die Jahreszeit Winter (Wasserelement) stand im Fokus, als Potential für Erholung und Entlastung von Körper, Geist und Seele. Was steckt hinter einer guten Verdauungskraft und Informationen, wie wir uns hier individuell unterstützen können, war ein wesentlicher Teil des Workshops. Heidi Lieser hat anhand ihrer mitge achten Lebensmittel und Rezepte Fragen beantwortet über die Wirkweise der Ernährung nach TCM. Um die theoretischen Impulse zwischendurch zu unter echen, haben wir als ein weiteres Element Qigong Übungen erlernt.